Jeg sidder her med en varm følelse indeni over alt det Gentofte Selvforsvars Klubs ledere har gjort for mig og gør for andre kvinder i situationer som min og andre forfærdelige situationer. Livet er godt nu. Kærligst fra Nynne R.

​

Tak for at sende tankevækkende materiale om signaler og grænser, og tak for et meget lærerigt og spændende kursus.

Tak - holdet har en ret særlig plads i mit hjerte- I har lært mig at forstå og føle, at jeg er værd at beskytte og passe på❤️  Jeg glæder mig til at jeg forhåbentlig næste efterår kan komme igen. 

Gennem en del år har jeg deltaget i kvindeselvforsvar hos Gentofte Selvforsvars Klub. Det er en seriøs klub med menneskekundskab, hvor træning og undervisning foregår under trygge rammer og udføres af kompetente instruktører på basis af mange års erfaring. Jeg har udviklet mig som menneske og fået en større selvforståelse gennem undervisningen og træningen. F.eks. har jeg lært at forebygge overfald gennem de valg, som jeg træffer i hverdagen vedrørende signaler og livsstil. Jeg har forstået på egen krop noget om de mentale og psykologiske aspekter før, under og efter kamp.

Deltagelse i kvindeselvforsvar kan varmt anbefales kvinder, som søger en klub, der drives under menneskeligt og fagligt høje standarder, som har mod på at lære sig selv bedre at kende, og som ønsker at blive bedre til at forsvare sig selv og forebygge overfald.

Det er fornemmelsen af en hel verden af seriøsitet, grundighed og forberedelse. Jeg er ikke i tvivl om kvaliteten af det, jeg bliver lært her. Derudover, en stor venlighed over det hele.

På kvindekurset der er tingene lidt anerledes i forhold til klubbens normale træning i selvforsvar og ju-jitsu. Her starter man med at høre om alt mellem himmel og jord omkring voldforebyggelse, strategier osv. og bagefter går man ned og træner. Nede i træningssalen bliver alle de ting man har hørt tidligere sat i perspektiv, og man finder hurtigt ud af hvorfor man ikke skal havne i en voldelig situation. Det gode ved dette kursus er at man får noget information som man ikke kan få andre steder, og der bliver ikke lagt skjul på noget omkring vold og dens årsager. Træningen starter blidt ud, men langsomt bliver intensiteten øget og presset større. Meningen er bl.a. at vise hvor sårbar man egentlig er. Selvom træning kan virke voldsom så ved man at man er i trygge hænder hele vejen, alle instruktørerne er super dygtige og ved hvad de laver og man bliver aldrig presset mere end man kan klare.

Jeg har været på kurset fire gange og har fået rigtig meget ud af det. Hvis man tager sin sikkerhed alvorligt og ønsker at få noget viden man ikke kan få andre steder så er dette kursus værd at tage til.

Gentofte Selvforsvars Klub har et imponerende set-up med en veluddannet, ambitiøs, dygtig og motiverende trænerstab, anført af en engageret, veloplagt og meget synlig formand. Udover selve det fysiske selvforsvar, kamptræningen, har jeg også nydt godt af den mentale træning. Netop denne kombination har givet mig modet og selvtilliden til at træffe de rigtige beslutninger, tage ansvar for mig selv og ultimativt definere mine egne grænser. Helt igennem et anbefalingsværdigt og lærerigt kursus!

Jeg har fra første dag oplevet Gentofte Selvforsvars Klub som en seriøs klub, hvor hjertet er med. Alle assistenter og instruktører er meget engagerede og kompetente. Der er en god atmosfære og stor hjælpsomhed. Det er hård og god træning både mentalt og fysisk.
Foruden at træne i at forsvare mig, har jeg fået en indsigt i mine grænser og fået styrket min psykiske robusthed, i altid trygge omgivelser.
På specialholdet for kvinder har jeg fået en realistisk viden om vold og dens karakter. Det er uvurderligt at kunne afprøve det i den fysiske træning.
Jeg kan kun anbefale til alle kvinder at deltage på specialholdet for kvinder.

Efter at have startet i Gentofte Selvforsvars Klub har jeg erhvervet mig en del nyttige basisteknikker til selvforsvar. Klubben har lært mig at det fysiske selvforsvar kun er en lille del af hvad selvforsvar er.
Ved at deltage i kvindekurserne lærer man, at det fysiske selvforsvar er den sidste udvej hvis man ikke kan nedtrappe en konfliktorienteret situation. Dette læres ved at deltage i kvindekursernes teoretiske og diskussionsorienterede del som giver plads til en hel del selvreflektion.
Gentofte Selvforsvars Klub er for alle, der gerne vil praktisere ju-jitsu og selvforsvar i et trygt og professionelt træningsmiljø, hvor man kan komme som man er og tage derfra med et smil på læben.

Jeg har været elev i Gentofte Selvforsvars Klub gennem flere år først til ju-jitsu siden til kvindeselvforsvar. Tidligere havde jeg trænet selvforsvar i en anden klub.
Fra første færd i Gentofte Selvforsvars Klub fornemmede jeg professionalisme og hjertevarme i en usædvanlig kombination af eksterm høj faglighed, seriøsitet, indlevelsesevne, varme og venlighed, der udvises for enhver elev og blandt medlemmerne. Der eksisterer i klubben et dybt og helhjertet engagement fra alle undervisere samt fra klubbens nærværende ledelse. På kvindeselvforsvar, der ledes af formanden og en meget rutineret stab, viser dette sig ved deres fulde deltagelse i teori og træning, omfattende viden og indsigt i psykologisk, strategisk og fysisk selvforsvar samt opmærksomhed på og omsorg for den enkelte elevs mentale og fysiske formåen og parathed til træningen. Der er en respektfuld og venlig og trods emnernes alvor ofte en hyggelig og morsom stemning på kurserne, hvor der tilmed tilbydes the og på weekendkurset dejligt hjemmebag. Formanden og hans stab er ildsjæle. Enhver der har oplevet dem vil kunne berette om et dybt personligt engagement i klubbens kvalitet og dens underviseres og elevers velbefindende, som rækker langt ud over, hvad der kan forventes, og som sjældent, hvis overhovedet, ses andetsteds. Formanden er en fortrinlig formidler, nærværende, indsigtsfuld og levende. Hos alle instruktører ser vi dygtighed kombineret med venlighed, omsorg og opmærksomhed. Gentofte Kvindeselvforsvar træner ikke alene teknikker og kroppens smidighed, men udvikler og træner sind og personlighed til forståelse af og indsigt i menneskelig eksistens og adfærd, hvorfra også volden udspringer. Formen er på samme tid nænsom og provokerende, for emnet voldsbeskyttelse er i sig selv provokerende. Eleven opnår således mulighed for at træffe beslutninger for eget liv og sikkerhed, der omhandler de fleste af livets forhold. Jeg kan meget varmt anbefale dette kursus - det kan blive en af de vigtigste gaver at give sig selv og sine kære.